przed treningiem

przed treningiem powinno się używać maści rozgrzewającej (ben gay) czy to jest niewskazane na dłuższą metę i może zaszkodzić (np. jak już się ma jakieś przeciążenie stawu albo coś w tym stylu)??

Jestem na redukcji i biore metke w celach antykatabolicznych przed treningiem siłowym 10mg. Nigdzie nie moge znaleźć informacj po czasie staje sie aktywna w organiżmie?

Witam Chcialem kupic któreś z tych amino lecz brać tylko po treningu. Przed treningiem Bcaa po treningu któreś z tych aminokwasów +kilka tabsów Bcaa aminostar. Ktore lepsze po wysilku fizycznym 4500 czy 6800? Pozdro

kiedy najlepiej wykonywac aeroby chodzi mi tu konkretnie o pływanie lepiej pływać przed treningiem silowym czy dopiero po nim?

czy dobrym posilkiem potrenigowym bedzie ryz z jogurtami a nastepnym posilkiem np 250 g sera bialek zmielonego z mlekiem i kakaem przed treningiem jem obiad, najczesciej piersi i kartofle + mizeria

Mam pytanie czy do kanapek w szkole moge wypic mleko czy lepiej wode? powiedzmy mleko 2% tak z 250ml? Lepiej jesc posilek przedtreningowy 1h czy 1.5h przed treningiem?

Witam chciałem sie spytac czy takie dawkowanie AAKG mega Hardcore+TCM bedzie dobra DT-aakg8 kaps. 30-40min przed treningiem,TCM 4 kaps po treningu DNT-TCM rano na czczo 4kaps aakg mam 120kaps

Witam jak w temaci mam po puszcze kazdego z nich i jak to dawkowac? moglo by byc tak : dt: rano kreta przed treningiem xpand po teningu pw dnt: i tu nie wiem jak zrobic

Witam jestem trakcie redukcji i chciałbym was spytać bo mam spalacz black mamba i yohimbine 10mg palmas. Czy moge dawkować ze przed treningiem 20min 1 tabs mamby i 1 tabs yohimbine tak może byc? Potem ewentualnie zwieksze

Właśnie rozpoczynam redukcje na Bcaa i Eaa Xtra +MMB i tak rozpisałem cykl: DT:20g Bcaa+2cap MMB przed treningiem po 15 g Eaa Xtra DNT:4 cap MMB I jeszcze jedno ile to jest 20g bcaa bo nie mam miarki ?

Witam czy moge zaczac dawkowac Thyroburna tak jak tego machine man'a? - Na początek z rana po przebudzeniu 1 caps i przed treningiem ,aero i mysle ze po 2 dniach bede juz po 2x2 brał - czy dobrze tak bedzie ?

Chce zrobic cykl na mono+no xplode i mam pytanie czy mono stosowac tradycyjnie 5g naczco 5g po treningu a w nie treningowe 5g naczczo i 5g w okolicach treningu albo tylko 5g naczco w nie treningowe? No-xplode tylko przed treningiem 1-2 porcje.

jak w temacie nie będzie zbyt hardcorowo?? rano venom przed treningiem jet...

po treningu biore xpanda i planuje gainera, i teraz jak to przyjac, najpierw xpanda i zaraz po nim gainera? i czy moge gainera rozrobic przed treningiem bo szatnia jest mala i nie ma za bardzo jak sie bawic w mieszanie

A więc mianowicie. Mój plan jest taki. 5 g kreatyny (mono) przed treningiem i 5 g kreatyny(mono) odrazu po treningu. I plus mam zamiar brac 60 g białka dziennie (2x30g). I pytanie jest takie. Jak to moge wcisnac w ten "plan" z kreatyna i w jakich porach brać?

Witam Do cyklu z jablczana i aakg mam bialko z ostrovi, tylko nie wiem w jakich porach je brac:/.Doraźcie coś DT Rano 5 g jablcanu Przed treningiem 5g AAKG Po treningu 5 g jablczanu DNT Rano 5g jablczanu

Witam. Przed treningiem pije WPC a po treningu Mutant Massa. Czy uwzglęgdnić to również w dni nietreningowe czy pić to tylko okołotreningowo. Wiem, że białka powinno się utrzymywać na w miarę stałym poziomie stąd moje pytanie.

Co jecie/co zjeść na śniadanie 2 godziny przed treningiem? Lepiej zjeść śniadanie BT czy z węglowodanami? Podajcie jakieś konkretne propozycje :-) Mam nadzieję, że doradzicie :-) Po treningu wpadają u mnie zawsze płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa

czy moge 30min przed treningiem wwypic 50g carbo i aakg? chodzi mi czy moge wziasc carbo do tego czy nie ma sensu. Po treningu serwatka i wegle ale jakie wiem ze 50%glukozy a drugie 50%?

mam pytanie bralem mono plus xplode plus storm..chcialbym sie zapytac co polecacie na kolejny cykl? zamierzam brac mono i nie wiem jako stak myslalem moze o cytocell a przed treningiem moze horse power..czy to dobre polaczenie??